Mit navn er Jacob Rosendal, jeg er uddannet personlig træner samt vanecoach og har arbejdet med personlig træning, menneskers sundhed og psykiske aspekter i snart 10 år.
Min drivkraft ligger i at hjælpe mennesker med at opnå et mere balanceret forhold mellem kost og motion, som ofte bliver gjort utrolig unuanceret og meget mere kompliceret end det behøver at være. Sundhedsbranchen drukner desværre ofte i pseudovidenskabelig retorik og såkaldte eksperter, der udtaler sig på vejene af dårlig research.
Uddannelser & kurser
Bachelor i ernæring og sundhed
Vanecoach v. Morten Elsøe & Anne Gaardmand
Personlig træner, Fitness institute
Maxer Niveau 1 og 2 workshop i bænkpres, squat og dødløft
Trx Instruktør
Mange års erfaring med at træne folk op til de fysiske krav til politiet og Falck.
Jeg har selv gennemgået et større vægttab for en hel del år siden, så jeg ved, hvordan det er at stå på den anden side, og hvilke forhindrende overbevisninger man kan lave for sig selv, når man ikke er tryg ved situationen. Der findes ikke et entydigt svar på, hvordan netop dine mål og drømme bliver til virkelighed, alle mennesker er unikke og vi skal derfor finde ud af, hvilken vej du skal gå.
Jeg kan blandt andet hjælpe med, at tilegne dig nogle brugbare værktøjer til hvordan du kommer ud af madstress, forholder dig kritisk til hvad du læser, lærer dig at træne på en hensigtsmæssig måde, der får dig i mål på en realistisk, langtidsholdbar og sikker måde. Du vil undervejs opdage hvor simpelt det kan være at spise varieret uden slankekure, restriktioner, og dårlig samvittighed og stadig nå i mål – hvad end dit mål så måtte være.